ایران استور
آموزش ورزش تی آر ایکس
ورزش تی آر ایکس چیست ؟ تی آر ایکس یک وسیله ورزشی است که امروزه مورد توجه تعداد فراوانی از ورزشکاران و کسانی که به ورزش اهمیت می دهند قرار گرفته و نظر بسیاری از ورزشکاران را به خود جلب کرده است.
همچنین ورزشی که با این وسیله انجام می شود همان ورزش تی آر ایکس (trx) نام دارد.
تاریخچه ورزش تی آر ایکس (trx) :
تمرینات کسانی که در نیروی دریایی کار می کنند یکی از سخت ترین تمرینات از نظر فیزیکی در دنیا و جهان شناخته شده است، زیرا افراد در نیروی دریایی همیشه باید از نظر آمادگی جسمانی بسیار عالی و در اوج خود باشند و به علت محدودیت مکان و نبودن تجهیزات کافی در روی کشتی یا زیر دریایی این امر مشکل است.
بیشتر بخوانید : حرکت های آمادگی جسمانی
همین دلایل و مشکلات رندی هتریک را به فکر چاره ای انداخت تا یک وسیله را طراحی کند که بسیار کم حجم باشد و قابلیت نصب در هر مکانی را داشته باشد به علاوه این ها این وسیله بتواند استقامت، تقویت، تعادل، قدرت بدنی، انعطاف پذیری، چابکی و سرعت در آمادگی جسمانی ارتش و نیروی دریایی را بالا ببرد.
و او سر انجام در سال ۱۹۹۰ این وسیله ورزشی که همان TRX باشد را طراحی کرد و این وسیله در مدت نه چندان زیادی به محبوبیت بسیار زیادی رسید.
رندی هتریک در مورد این وسیله می گوید : بعد از انجام سال های زیاد تحقیق فشرده و بسیار جامع تی آر ایکس با تغییراتی، بهتر و اصلاح شد اما قواعد و اصول اولیه آن اصلا تغییر نکرد.
وسیله TRX بسیار ساده است و قدرت بسیار عجیبی دارد و تنوع الگوی حرکتی و مفیدی که شما می توانید انجام دهید دستگاه تی آر ایکس را به یکی از بهترین و عالی های جهان تبدیل می کند.
آموزش ورزش تی آر ایکس (trx)
شما این پکیج ارزشمند را به دو صورت خرید آنلاین و دریافت لینک دانلود مستقیم و یا به صورت خرید پستی می توانید تهیه کنید
مسئول پشتیبانی فروش محصولات به صورت خرید پستی:
۰۹۱۰۷۵۸۵۱۵۳
- در این پکیج، آموزش ورزش تی آر ایکس و حرکات صحیح و اصولی آن به طور کامل آموزش داده شده است و شما می توانید با تهیه آن این ورزش را اصولی یاد بگیرید.
- مدت زمان آموزش تی آر ایکس در این پکیج حدود دو ساعت می باشد و در این مدت شما تمامی حرکات را یاد می گیرید.
- کیفیت فیلم های موجود در پکیج آموزش تی آر ایکس همگی عالی و خوب می باشد.
- فیلم های موجود در این پکیج زبان اصلی است و بسیار تخصصی می باشد.
- این مجوعه از مجموعه های بسیار عالی در زمینه آموزش تی آر ایکس می باشد که نام آن trx force training است.
نکاتی درباره ی ورزش تی آر ایکس :
ورزش trx آمادگی جسمانی شما را بسیار بالا می برد و به مقاومت عضلات کمک فراوانی می کند.
به علت محبوبیت و مورد توجه قرار گرفتن تی آر ایکس باشگاه های زیادی در ایران این رشته را به رشته های خود اضافه کردند.
ورزش تی آر ایکس و لاغری رابطه مستقیم باهم دارند یعنی با انجام ورزش تی آر ایکس شما می توانید علاوه بر به اوج رساندن آمادگی جسمانی خود کاهش وزن نیز داشته باشید به طور کل ورزش تی آر ایکس برای لاغری بسیار موثر است.
حرکات trx باعث درگیر شدن تمامی عضلات می شود و همین امر باعث پایداری عضلات می شود.
در زیر چندین عکس از پکیج آموزش ورزش تی آر ایکس و آموزش های موجود در آن را مشاهده می کنید :
در زیر می توانید قسمت های کوچکی از فیلم آموزش تی آر ایکس را تماشا و دانلود کنید که یک پیش نمایش (دمو) کوچک می باشد. ناگفته نماند که کیفیت فیلم های این پکیج آموزشی عالی می باشد و فیلم زیر برای دانلود و تماشای راحت آن به کیفیت پایین تر تبدیل شده است.
دانلود فیلم آموزش تی آر ایکس (دمو) : لینک دانلود دمو پکیج آموزشی تی آر ایکس
توضیحات تکمیلی راجع به ورزش تی آر ایکس :
میزان کالری مصرفی در ورزش تی آر ایکس
به علت این که حرکات این ورزش طوری است که شما باید از بند آویزان شوید و تعادل خود را حفظ کنید، کالری بسیار زیادی از ۳۰۰ کالری تا ۱۲۰۰ کالری را در هر ساعت از ورزش تی آر ایکس (با توجه به نوع برنامه تمرینی) می سوزانید.
در حرکات اولیه و ابتدایی با وسیله ی TRX شما باید حرکاتی را با سرعت بالا انجام دهید و سریعا بدن خود را گرم کنید به همین دلیل و انجام همین حرکات، چابکی و سرعت زیادی پیدا می کنید.
در حرکات پایانی و نهایی با وسیله TRX شما حرکات کششی خوب و عالی را انجام می دهید و با انجام این حرکات انعطاف پذیری خود را بالا می برید.
این وسیله ورزشی (trx) یک وسیله بسیار عالی و به گفته رندی هتریک (سازنده این وسیله) عجیب می باشد زیرا تمامی شرایط مهم که در آمادگی جسمانی لازم است مانند استقامت، چابکی، انعطاف پذیری، مقاومت و تعادل را دارا می باشد.
برای اطلاع از تمامی جرئیات و توضیحات این ورزش می توانید مقاله زیر را مطالعه فرمائید :
بیشتر بخوانید : ورزش تی آر ایکس چیست
نکته نهایی و اخر:
با یاد گرفتن ورزش تی ار ایکس و انجام اصولی حرکات آن شما در کمترین زمان علاوه بر آمادگی جسمانی فوق العاده ای که پیدا می کنید کاهش وزن را نیز می توانید تجربه کنید.
در پکیج آموزشی ورزش تی آر ایکس به صورت کاملا تخصصی حرکات آموزش داده شده اند و شما تنها با داشتن بند تی آر ایکس و دیدن فیلم های آموزشی موجود در این پکیج، این ورزش را به طور کاملا اصولی یاد می گیرید ناگفته نماند قیمت بند تی آر ایکس طوری می باشد که تقریبا برای همگان قابل تهیه کردن می باشد.
حرکات تی آر ایکس که در این پکیج آموزش داده شده است، کامل و به طور تخصصی می باشد.
مسئول پشتیبانی فروش محصولات به صورت خرید پستی:
۰۹۳۹۷۹۲۶۰۰۹
Save
یک دیدگاه