ایران استور
هندوانه یک میوه چربی سوز
هندوانه یک میوه چربی سوز
هندوانه کالری کمی داشته و بخش زیادی از محتوای آن را آب تشکیل می‌دهد. این بدان معناست که می‌توانید دو فنجان کامل از آن را با کالری زیر ۱۰۰ میل کنید و در این حالت معده‌تان حس می‌کند که شاید بیشتر از این مقدار خورده‌اید چرا که بیش از ۹۰ درصد این میوه آب است که در هیدراته نگه داشتن بدن هم تأثیر بسزایی دارد. اگر به دنبال این هستید که میزان مصرف کالری روزانه خود را کم کنید، هندوانه را به رژیم غذایی‌تان بیافزایید. البته به این نکته توجه داشته باشید که اگر ذره ای به آن شربت و یا شکر اضافه کنید دیگر آن حالت اصلی خودش را ندارد. اب هندوانه همچنین ویتامین های بسیار زیادی مانند آمینواسیدهای لازم و همچنین لیکوپن های ضد سرطانی دارد.جالب است بدانید که هندوانه تنها میوه‌‌ای است که نسبت به میوه‌ها و سبزی‌جات دیگر دارای مقدار بیشتری بتاکاروتن است.هندوانه خاصیت خنک‌کنندگی خاصی دارد و به طرز شگرفی سرشار از سیترولین بوده که آمینو اسیدی است که بدنمان برای ساخت یک آمینواسید دیگر، آرژنین، که در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده می‌شود، مصرف می‌کند. هر وقت نیاز پیدا کردید که اسنک بخورید، هندوانه گزینه خوبی است.
آیا شما میوه ای میشناسید که در چربی سوزی بدن کمک کند؟ برای ما بنویسید.
یک دیدگاه