بایگانی برچسب: بهترین تغذیه برای بعد تمرین

بهترین نوشیدنی بعد تمرین   بهترین نوشیدنی بعد تمرین   بعد از ورزش شیر بنوشید بهترین نوشیدنی بعد تمرین , پژوهشگران كانادایی اعلام كردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای كمك  می كند.محققان دانشگاه مك مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، …

غذاهایی که قبل تمرین نباید بخورید     غذاهایی که قبل تمرین نباید بخورید       ٧چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید غذاهایی که قبل تمرین نباید بخورید , اگر اراده کرده‌اید و تصمیم گرفته‌اید که به باشگاه بروید، خیلی خوب است چون نیمی از نبرد را …

اصول تغذیه بعد از ورزش   اصول تغذیه بعد از ورزش   اصول تغذیه بعد از ورزش اصول تغذیه بعد از ورزش , به طور کلی نوع تغذیه و زمان صحیح آن پس از ورزش و انجام فعالیت‌های بدنی می‌تواند اثر ورزش را در بدن و حتی کاهش وزن ماندگار …