پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / تناسب اندام / آموزش ورزش بادی پامپ

آموزش ورزش بادی پامپ

آموزش ورزش بادی پامپReviewed by محمد هاتف وحید on Feb 26Rating: 5.0آموزش ورزش بادی پامپآموزش کامل و اصولی ورزش بادی پامپ

فروش فوق العاده و استثنائی

 

آموزش ورزش بادی پامپ

ورزش بادی پامپ چیست ؟

بادی پامپ رشته ورزشی است که تمامی عضلات ضعیف و باریک شما را دارای قدرت و استقامت عضلانی شما را به وسیله ی تمرین بسیار افزایش می دهد.

ورزش بادی پامپ برای عضلات بسیار مفید و عالی می باشد و بهبود عضلانی مهمترین نتیجه قابل توجه در انجام بادی پامپ است. و این بهبود به این صورت اتفاق می افتد که توده عضلات باریک یا همان بدون چربی شما شکل می گیرد و کاهش میزان چربی در کل بدن رخ می دهد.

 

آموزش ورزش بادی پامپ
ورزش بادی پامپ

 

میزان افزایش قدرت عضلات درگیر و چربی سوزی، بین شرکت کنندگان در کلاس های بادی پامپ متفاوت است. میزان پیشرفت در ورزش بادی پامپ بطور مستقیم و جدی بستگی به سطح آمادگی جسمانی اولیه افراد دارد، به اینکه هر چند وقت یک بار تمرین می کنند و به چه میزان در حین یک کلاس سخت تمرین کرده و فشار وارد می کنند.

 

نکاتی مهم در مورد ورزش بادی پامپ :

 

به طور میانگین افرادی که از آمادگی جسمانی متوسطی برخوردارند می تواند با ۲ یا ۳ بار تمرین در هفته و بعد از یک دوره ۶ تا ۱۲ هفته ای نتایج مثبت و بسیار خوبی در تغییر شکل عضلات و بدن خود مشاهده کنند.

در آموزش ورزش بادی پامپ از تکرارهای زیاد استفاده می شود. و این ورزش بیشتر تارهای عضلانی نوع ۱ که از نوع تارهای عضلانی با قطر کم و کوچکتر و در حین و انجام تمرینات به طور مستمر استفاده می شوند، بکار می گیرد.

افزایش حجم کلی در بادی پامپ در مقایسه با تمرینات سنگین وزنه با تکرار کم، کمتر است.

در واقع شدت در کلاس های بادی پامپ بر اساس حجم کلی کار می باشد تا بر اساس میزان وزنه و باری که در برنامه های بدن سازی استفاده می شود. به کلام دیگر، شما نمی توانید با انجام کلاسهای بادی پامپ افزایش حجم زیادی داشته باشید، تنها شما افزایش توده عضلات باریک را که باعث قوی تر شدن و استقامت بهتر میشود، تجربه خواهید کرد.

 

شما این پکیج ارزشمند را به دو صورت خرید آنلاین و دریافت لینک دانلود مستقیم و یا به صورت خرید پستی می توانید تهیه کنید

برای خرید پستی این پکیج آموزشی بزرگ روی لینک زیر کلیک کنید:

بادی پامپ

مسئول پشتیبانی فروش محصولات به صورت خرید پستی:

۰۹۱۰۷۵۸۵۱۵۳

 

این بار ما محصول جدیدی را معرفی می کنیم، آموزش ورزش بادی پامپ به طور کامل، اصولی و تصویری تهیه شده توسط گروه بزرگ و شناخته شده ی Les Mills که با تهیه و دیدن به ترتیب دوره های آن به راحتی می توانید در خانه این ورزش را انجام دهید و به نتیجه مطلوب خود دست پیدا کنید.

این پکیج فیلم آموزش ورزش بادی پامپ در بسیاری از کشور ها طرفداران بسیار زیادی دارد زیرا همانطور که در بالا گفته شده توسط گروه بزرگ Les Mills که شامل استادان و مربیان زیادی است تهیه و آموزش داده شده است. Les mills گروهی شناخته شده در دنیا می باشد که آموزش های عالی و فراوانی در بسیاری از رشته های ورزشی مانند آموزش بادی کامبت، آموزش بادی پامپ، آموزش بادی بالانس و … دارد.

 

  • این پکیج آموزشی بادی پامپ بی شک از بهترین پکیج ها در دنیا می باشد و با دیدن چندین قسمت از آن به این موضوع مهم پی خواهید برد.

 

  • مدت زمان آموزش مربیان در هر دوره بیش از یک ساعت می باشد و در این پکیج تمامی دوره های برگزار شده توسط گروه Les Mills قرار دارد که مدت زمان آن بیش از ۱۰ ساعت است.

 

  • در داخل این پکیج آموزشی علاوه بر تمامی دوره های آموزش بادی پامپ، تمامی فایل های pdf برنامه هفتگی و تمامی راهنماها و موزیک دوره های برگزار شده قرار داده شده است.

 

  • این موضوع قابل ذکر است که قیمت هر دوره از فیلم آموزش بادی پامپ در دبی حدود ۲۰۰ درهم (۱۹۰ هزار تومان) می باشد که ما در این پکیج تمامی دوره های برگزار شده و فیلم های آموزش بادی پامپ را بسیار ارزان تر و کمتر قرار دادیم. خرید تمامی دوره های برگزار شده در کشوری مثل دبی و دیگر کشور ها معادل یک میلیون و نیم می باشد.

 

  • چندین دوره ی آخر این پکیج آموزشی بادی پامپ به ندرت در باشگاه های آموزش دهنده این ورزش در ایران یافت می شود و هنوز کمتر باشگاهی در ایران است که دوره های آخر و جدید آموزش بادی پامپ Les Mills را در دست داشته باشد و به ورزشکاران آموزش دهد.

 

آموزش ورزش بادی پامپ

 

در ادامه به بررسی های دیگر راجع به این پکیج آموزش ورزش بادی پامپ می پردازیم :

 

آموزش بادی پامپ
ورزش بادی پامپ

 

در زیر چندین عکس از پکیج آموزش ورزش بادی پامپ و آموزش های موجود در آن را مشاهده می کنید :

 

ورزش بادی پامپ
بادی پامپ
فیلم آموزش بادی پامپ
آموزش ورزش بادی پامپ
ورزش بادی پامپ چیست
آموزش بادی پامپ

 

 

در عکس زیر یک نمونه از محیط برنامه هفتگی موجود در این پکیج را مشاهده می کنید :

 

بادی پامپ چیست
آموزش ورزش بادی پامپ

 

در زیر می توانید قسمت های کوچکی از فیلم آموزش بادی پامپ را دانلود کنید که یک پیش نمایش (دمو) کوچک می باشد. ناگفته نماند که کیفیت فیلم های این پکیج آموزشی عالی می باشد و فیلم زیر برای دانلود راحت آن به کیفیت پایین تر تبدیل شده است.

 

دانلود فیلم آموزش بادی پامپ (دمو) : لینک دانلود دمو پکیج آموزشی بادی پامپ

 

توضیحات تکمیلی راجع به ورزش بادی پامپ :

 

استقامت عضلانی در بادی پامپ

بادی پامپ ورزشی است که بعد از انجام دادن تمرینات دارای قدرت و تمرکز کردن به روی اصل شرطی سازی عضلات جهات رسیدن به یک نتیجه دلخواه و خوب به روی استقامت قرار می گیرد. و در کلاس های بادی پامپ تعداد زیادی از حرکات را استفاده می کنند، مقاومت کمی سبک تا متوسط و سخت و تکرار های بسیار زیاد در هر تمرین. این گونه از حرکت ها و آموزش ها از روش هایی است که به سازگاری و پایدار شدن عضلات بسیار کمک می کند.

 

استقامت قلبی و عروقی در بادی پامپ

انجام دادن حرکات و تمرینات ورزش بادی پامپ برای سیستم قلبی و عروقی عالی می باشد زیرا این ورزش به گونه ای است که بدن را در یک سطح خیلی بالایی از شدت نگه می دارد. تکرار در تمرینات این ورزش به طور مداوم باعث بهبود در سیستم استقامت قلبی و عروقی می شود و این نیز برای بدن بسیار مفید و خوب می باشد. اهداف عالی که این ورزش دنبال می کند افزایش قدرت عضلات بدن بدون حجیم کردن آن ها، تغییر دادن شکل بدن، تناسب اندام، افزایش سوخت و ساز بدن، ایجاد استقامت عضلانی و قلبی و عروقی بسیار خوب در افراد است.

 

افزایش تراکم استخوان ها در بادی پامپ

فعالیت های سنگین ورزشی و ورزش ها مخصوصا ورزشی مثل بادی پامپ باعث زیاد شدن و افزایش توده استخوانی بدن می گردد و برای رسیدن به نتیجه عالی و خوب در بادی پامپ، باید همیشه وزنه هایی را کار کنید که بیشتر از قبل باشند چون این کار باعث تحریک بدن به ساخت استخوان های جدید و در نتیجه افزایش و زیاد شدن توده استخوانی می شود. بادی پامپ استخوانهای شما را بسیار قوی کرده و باعث می شود که درصد احتمال پوکی استخوان در شما به صفر برسد.

 

بهبود حالت بدن در بادی پامپ

بادی پامپ ورزشی است که پایداری و استقامت بدن را بالا می برد و با انجام دادن بسیاری از حرکات عالی قدرت بدن را نیز به خوبی افزایش می دهد همچنین این ورزش یکی از ورزش هایی است که نگه داشتن حالت درست و صحیح بدن در حرکات آن نقش مهمی دارد. بادی پامپ حالت بدن را به خوبی بهبود می دهد.

 

کالری سوزی در بادی پامپ

هر فردی برای این که فعالیت های ورزشی و فیزیکی سنگین و درستی انجام دهد نیاز به انرژی دارد، که این انرژی برای فعالیت های ورزشی می تواند تنها از طریق یک سیستم از سه سیستم انرژی در بدن تامین شود

این انرژی یا می تواند از طریق سیستم غیر هوازی فسفات بدن یا از طریق سیستم غیر هوازی لاکتیک بدن و یا از سیستم هوازی تامین شود. جابجا شدن بین این سه سیستم بستگی به مدت زمان و شدت آن فعالیت دارد.

تحقیقاتی که برای ورزش بادی پامپ انجام دادند این را نشان می دهد که در ورزش بادی پامپ تقریبا حدود ۴۷۵ کیلو کالری در طی تمرینات سوزانده می شود که این رقم بسیار قابل توجه می باشد که می تواند شامل میزان مصرف قابل توجهی اکسیژن باشد که در حین تمرین برای تولید انرژی و نیز گرما همکاری می کند.

ناگفته نماند که از کالری سوزانده شده حدود ۱۶٫۷ درصد از منابع چربی و ۸۳٫۳ درصد از منابع کربوهیدرات است.

 

چندین نمونه سوال که کاربران در مورد ورزش بادی پامپ از ما می پرسند :

 

چه کسانی می توانند از ورزش بادی پامپ استفاده کنند و برای آنان مناسب است؟

بادی پامپ ورزشی است که تمرینات کار با وزنه را ارائه می دهد و این ورزش اهدافی مانند کاهش وزن خوب، استقامت و پایداری عضلات، بهبود حالت بدن و … را دارد و ورزشی است که برای تمامی افراد چه جوان و یا چه مسن پیشنهاد می شود که برای آمادگی جسمانی و سلامتی بدن خود از این ورزش استفاده کنند تا نتیجه مطلوبی بگیرند

 

بادی پامپ ورزش شادی است؟

در جواب این سوال باید گفت که یکی از پرنشاط ترین و شاداب ترین ورزش ها بادی پامپ می باشد زیرا در بادی پامپ انجام حرکات همراه با موسیقی می باشد و این ورزش چون به صورت گروهی برگزار می شود شادابی در آن دو چندان است.

 

کلام نهایی و آخر :

ورزش بادی پامپ ورزش عالی و بی نظیری است که فرد را از هر نظر دارای آمادگی جسمانی خوب می کند، اعتماد به نفس را در فرد بالا می برد و قدرت عضلانی و استقامتی به فرد می بخشد و انجام آن برای تمامی افراد مفید می باشد.

در این پکیج شما تمامی اصول و حرکات درست و صحیح ورزش بادی پامپ را خواهید آموخت و به راحتی میتوانید این ورزش را در خانه نیز انجام دهید و نتیجه دلخواه خود را ببینید این پکیج آموزشی در سال ۲۰۱۵ بهترین پکیج در دنیا برای این رشته شناخته شده است زیرا افراد بسیاری با دیدن این پکیچ ها نتیجه عالی گرفتند و این نتیجه از آموزش های بی نظیر گروه بزرگ Les Mills می باشد.

با توجه به کیفیت بالای فیلم های موجود در این پکیج، حجم آن حدود ۵ گیگ و نیم می باشد که به صورت پارت های یک گیگابایتی قابل دانلود است. پس از خرید، لینک دانلود مستقیم تمام پارت ها را دریافت می کنید و می توانید پارت ها را هر زمان که خواستید دانلود نمایید.

        

        قیمت پکیج کامل فقط ۲۰۰ هزار تومان.به همراه یک فلش ۱۶ گیگ و ارسال رایگان

درصورت تمایل به سفارش با این شرایط ویژه فقط با شماره ۰۹۳۹۷۹۲۶۰۰۹ تماس حاصل فرمایید

 

مسئول پشتیبانی فروش محصولات به صورت خرید پستی:

۰۹۱۰۷۵۸۵۱۵۳

 

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

فروش فوق العاده و استثنائی   آموزش ورزش بادی پامپ ورزش بادی پامپ چیست ؟ بادی پامپ رشته ورزشی است که تمامی عضلات ضعیف و باریک شما را دارای قدرت و استقامت عضلانی شما را به وسیله ی تمرین بسیار افزایش می دهد. ورزش بادی پامپ برای عضلات بسیار مفید و عالی می باشد و بهبود عضلانی مهمترین نتیجه قابل توجه در انجام بادی پامپ است. و این بهبود به این صورت اتفاق می افتد که توده عضلات باریک یا همان بدون چربی شما شکل می گیرد و کاهش میزان چربی در کل بدن رخ می دهد.     میزان افزایش…

آموزش کامل و اصولی ورزش بادی پامپ توسط گروه بزرگ Les mills

بهترین پکیج موجود آموزش ورزش بادی پامپ تصویری
شامل تمامی فیلم های دوره های برگزار شده بادی پامپ توسط Les mills
بیش از ده ساعت فیلم آموزش بادی پامپ
تهیه شده توسط گروه بزرگ Les mills
کیفیت عالی فیلم های موجود در پکیج
قیمت بسیار کمتر نسبت به قیمت اصلی دوره ها
شامل تمامی فایل های برنامه هفتگی و راهنماها به صورت pdf
شامل تمامی موزیک های پخش شده در همه ی دوره ها
شماره های موجود:۸۸ تا شماره ۱۰۳ بهمراه موزیک و کلیپ های آموزشی حرکات

امـتـیـاز

تهیه تمامی دوره های برگزار شده آموزش ورزش بادی پامپ توسط گروه بزرگ Les Mills

خرید و دانلود با لینک مستقیم ۲۰۰۰۰۰ تومان
User Rating: Be the first one !

برای عضویت در خبرنامه و دریافت آخرین اخبار ، مقالات ، تخفیف محصولات ، کتابهای جدید آموزشی و تخصصی ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید.


مطلب پیشنهادی

آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکس

آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکسReviewed by محمد هاتف وحید on Feb 26Rating: …

یک دیدگاه