توصیه های تغذیه ای

بهترین ادویه جاتی که باعث کاهش وزن میشوند بهترین ادویه جاتی که باعث کاهش وزن میشوند   جینسینگ برخی از انواع جینسینگ می‌تواند سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و انرژی را افزایش دهد. با توجه به تحقیق دانشگاه مریلند، جینسینگ Panax به طور خاص دارای خواص کاهش وزن …

خواص منحصر به فرد جوانه نخود برای به دست آوردن زیبایی به جای مصرف انواع داروهای مکمل و آمپول های تقویتی از عناصر موجود در طبیعت استفاده کنید و خواص منحصر به فرد جوانه نخود دریابید. با صرف اندکی وقت و حوصله بدن خود را در مقابل بیماری ها بیمه …

آیا در شکلات نوتلا پالم وجود دارد؟ شکلات صبحانه ماده غذایی محبوبی است که پیر و جوان نمیشناسد و همه از مزه آن لذت میبرند و در سبد غذایی مردم ایران راه پیدا کرده و توانسته طرفداران بسیاری پیدا کند اما گمانه‌زنی‌هایی در خصوص محتویات ناسالم این محصول وجود دارد. …

دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست یکی از مهمترین هورمون ها، گرلین هست. این هورمون در معده و لوزالمعده ساخته می شود. وقتی که دستگاه گوارش و سیستم هورمونی بدن، به درستی و هماهنگی عمل می کند، مقدار گرلین در زمان مورد نیاز، افزایش …

آیا خانمها می توانند پروتئین مصرف کنند در حالیکه معمولا مردان به راحتی با مصرف مکمل های پروتئینی کنار می آیند. خانمها در مورد مصرف مکمل های پروتئینی بسیار محتاط می باشند. تصورات غلطی در رابطه با مصرف مکمل های پروتئینی توسط خانمها وجود دارد. آیا خانمها می توانند پروتئین …

آنچه که یک برش پیتزا بر سر شما می آورد بدن شما چربی را از تجزیه چربی موجود در پنیر به دست می‌آورد و محصول تجزیه چربی پنیر پیتزا را به خون وارد کرده و در نتیجه میزان «تری ‌گلیسرید» خون افزایش می‌ یابد. آنچه که یک برش پیتزا بر …

انتخاب بدترین غذاها در وعده صبحانه انتخاب بدترین غذاها در وعده صبحانه   سوسیس و کالباس اگر شما هم جزو افرادی هستید که صبح‌ها برای خودتان سوسیس آماده می‌کنید و یا ساندویچ کالباس میل می‌کنید و تصور می‌کنید چه صبحانه‌ی مفصل و کاملی خورده‌اید سخت در اشتباهید. گوشت‌های فراوری شده …

بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص صبحانه مهمترین وعده غذایی است. بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص یک معجزه گر است.گر صبحانه را درست میل کنید مطمئنا در برنامه غذایی خود موفق خواهید شد.   بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص صبحانه ۱۰۰ كالری: یك فنجان شیر كم چرب + ۲عدد …

هرآنچه که باید درباره چربی ها بدانید چربی‌ها که غالباً لیپید نامیده می‌شوند از نظر ترکیبی بسیار شبیه کربوهیدرات‌ها هستند به جز این که نسبت اکسیژن و هیدروژن آنها متفاوت است. آنها انرژی زیادی در بدن تولید می‌کنند. بعضی وقت‌ها دو برابر و نیم بیشتر از کربوهیدرات‌ها، اما آنها در …

با ارزشمندترین پروتئین ها کدام اند با ارزشمندترین پروتئین ها کدام اند پروتیین تخم مرغ (آلبومین ) سویا شیر (کازیین) وی وی هیدرولیز شده وی یونیزه شده وی میکروفیلترشده وی کانستریت وی ایزوله شده پروتیین وی WHEY : بهترین و غنی ترین پروتیین برای بدنسازان میباشد و دارای مقادیر بالایی …