پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / تناسب اندام / آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکس

آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکس

آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکسReviewed by محمد هاتف وحید on Feb 26Rating: 5.0آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکسآموزش کامل و اصولی ورزش سی ایکس ورکس توسط کمپانی بزرگ Les Mills

فروش فوق العاده و استثنائی

 

 

آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکس

سی ایکس ورکس چیست ؟

СXWorx یکی دیگر از ورزش های جدید و بسیار عالی است که جدیدا توسط گروه و کمپانی بزرگ Les Mills که یکی از بزرگترین و معروف ترین کمپانی ها در تمرینات فول بادی می باشد معرفی شده است.

این ورزش برای این هدف به وجود آمد که بیشتر به روی بالا تنه و عضلات آن کار کند و هدف اصلی آن نیز تقویت کردن عضلات مرکزی بدن می باشد.

این ورزش با حرکات خود باعث قوی تر شدن بدن می شود و عضله های مرکزی را به خوبی تقویت می کند و همین امر باعث می شود که شما به راحتی بتوانید ورزش مورد علاقه ی خود را روز به روز بهتر از گذشته انجام دهید.

 

آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکس
ورزش سی ایکس ورکس

 

شعار ورزش سی ایکس ورکس سلامتی، پیشرفت در ورزش و تقویت عضلات مرکزی می باشد و تحقیقات راجع به این ورزش به خوبی نشان داده است که این ورزش به خوبی تمامی موارد گفته شده را تحقق می بخشد.

بیشتر بخوانید : فواید تمرین دادن عضلات مرکزی بدن

تمامی حرکاتی که در این ورزش انجام می شود دارای پایه یا همان آپشن می باشد، یعنی هر شخص را متناسب با سطح ورزشی خودش به چالش و تمرین دعوت می کند.

نقش مربی در این ورزش بسیار حائز اهمیت می باشد او در طول تمرین تکنیک های صحیح حرکات و کار با وزنه و کش سی ایکس را به شما می آموزد.

ناگفته نماند که این ورزش شامل حرکات قدرتی بسیار عالی مانند اسکات (Squat)، کرانچ (Crunch)، هُوِر (Hover) و … می باشد که همین حرکات نیز برای استقامت و پایداری بدن بسیار مفید هستند.

این بار ما محصولی جدید و کاملا اصولی را برای شما آماده کرده ایم، آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکس توسط گروه بزرگ و مطرح Les Mills که شما با تهیه این پکیج آموزشی می توانید این ورزش را به راحتی در خانه انجام دهید و بهترین نتیجه را بگیرید.

Les mills گروهی شناخته شده در دنیا می باشد که آموزش های عالی و فراوانی در بسیاری از رشته های ورزشی مانند آموزش بادی کامبت، آموزش بادی پامپ، آموزش بادی بالانس و … دارد.

در این پکیج آموزشی ما سعی کردیم به طور کامل تمامی مباحثی که گروه Les Mills درباره و راجع به این ورزش آموزش داده است را قرار دهیم و پکیجی کامل را ارائه کنیم.

 

شما این پکیج ارزشمند را به دو صورت خرید آنلاین و دریافت لینک دانلود مستقیم و یا به صورت خرید پستی می توانید تهیه کنید

برای خرید پستی این پکیج آموزشی بزرگ روی لینک زیر کلیک کنید:

خرید پستی پکیج های آموزشی لز میلز

آموزش ورزش سی ایکس ورکس

 

مسئول پشتیبانی فروش محصولات به صورت خرید پستی:

۰۹۱۰۷۵۸۵۱۵۳

ورزش cxworx چیست
ورزش cxworx

آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکس

  • این پکیج آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکس بی شک از بهترین پکیج ها در دنیا می باشد و با دیدن چندین قسمت از آن به این موضوع مهم پی خواهید برد.

 

  • مدت زمان آموزش مربیان در هر دوره بیش از نیم ساعت می باشد و در این پکیج تمامی دوره های برگزار شده توسط گروه Les Mills قرار دارد که مدت زمان آن بیش از ۱۰ ساعت است.

 

  • در داخل این پکیج آموزشی علاوه بر تمامی دوره های آموزش سی ایکس ورکس، تمامی فایل های pdf برنامه هفتگی، تمامی راهنماها، همه ی کروگرافی ها (طرح برنامه ها) و موزیک دوره های برگزار شده قرار داده شده است.

 

  • این موضوع قابل ذکر است که قیمت هر دوره از فیلم آموزش سی ایکس ورکس در دبی حدود ۲۰۰ درهم (۱۹۰ هزار تومان) می باشد که ما در این پکیج تمامی دوره های برگزار شده و فیلم های آموزش سی ایکس ورکس را بسیار ارزان تر و کمتر قرار دادیم. خرید تمامی دوره های برگزار شده در کشوری مثل دبی و دیگر کشور ها معادل یک میلیون و نیم تا دو میلیون می باشد.

 

  • چندین دوره ی آخر این پکیج آموزشی سی ایکس ورکس به ندرت در باشگاه های آموزش دهنده این ورزش در ایران یافت می شود و هنوز کمتر باشگاهی در ایران است که دوره های آخر و جدید آموزش سی ایکس Les Mills را در دست داشته باشد و به ورزشکاران آموزش دهد.

 

  • کیفیت فیلم های تمامی دوره های این پکیج بسیار عالی و خوب می باشد

 

در ادامه به بررسی های دیگر راجع به ورزش سی ایکس و این پکیج آموزشی می پردازیم.

 

در زیر چند نمونه عکس از فیلم های موجود در پکیج را مشاهده می کنید :

 

سی ایکس ورکس چیست
ورزش سی ایکس ورکس

 

ورزش cx چیست
ورزش Cx

 

در زیر می توانید قسمت های کوچکی از فیلم آموزش سی ایکس ورکس را تماشا و دانلود کنید که یک پیش نمایش (دمو) کوچک می باشد. ناگفته نماند که کیفیت فیلم های این پکیج آموزشی عالی می باشد و فیلم زیر برای دانلود و تماشای راحت آن به کیفیت پایین تر تبدیل شده است.

 

دانلود فیلم آموزش سی ایکس ورکس (دمو) : لینک دانلود دمو پکیج آموزشی CXWORX

 

نکته ی مهم درباره ی ورزش سی ایکس ورکس :

یکی از عالی ترین مزایای سی ایکس ورکس اثر بخشی بسیار سریع آن است که بدون توجه و در نظر گرفتن وضعیت بدنی شما برای دستیابی به اندام قوی و بهتر و ماهیچه ای به شما کمک می کند.

وسایلی که برای انجام دادن این ورزش نیاز است :

این ورزش ورزشی است که برای انجام دادن آن هیچ وسیله ای نیاز نیست فقط لازم است که شما موقع انجام ورزش لباس ورزشی بپوشید و کفش مناسبی داشته باشید.

 

مراحل انجام ورزش در کلاس ها :

 

۱-گرم گردن

در این مرحله مربی با حرکتهایی که به شما می آموزد شما میتوانید ماهیچه های شکم و ناحیه آن را گرم کنید.

 

۲-توان و استقامت شکمی اولیه

در این مرحله شما ماهیچه های شکمی پایین را با بالاتنه هماهنگ می کنید.

 

۳-استقامت ایستایی اولیه

ماهیچه های شکمی و پایین تنه و بالاتنه و ماهیچه های باسن را در حالت ایستاده تقویت می کند.

 

۴-استقامت ایستایی ثانویه

ماهیچه هایی کشاله ران و باسن را با حرکت هایی مانند اسکات تقویت می کند.

 

۵-توان و استقامت شکمی ثانویه

ماهیچه های زیربغل، پهلو، سینه را با سه الگوی حرکتی تمرین و تقویت می کند.

 

۶-توان و استقامت شکمی نهایی

با انجام حرکاتی ماهیچه های پشت و کمر را تقویت می کند تا شما فرم بالا تنه خود را به بهترین نحو بهبود ببخشید.

 

کلام نهایی و آخر :

در این پکیج آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکس همانطور که گفته شد از صفر تا صد این ورزش و آموزش های آن برای شما در پکیج قرار داده شده است و شما به راحتی می توانید با تهیه این پکیج آموزشی و انجام حرکات گفته شده توسط مربیان، عضلات خود را تقویت و فرم بدن خود را بهبود دهید.

ناگفته نماند که این ورزش برای بانوان نیز بسیار خوب و موثر است و حتی این ورزش برای بانوانی که در دوره حاملگی نیز می باشند بسیار عالی می باشد.

 

با توجه به کیفیت بالای فیلم های موجود در این پکیج، حجم آن حدود ۴ گیگ می باشد که به صورت پارت های یک گیگابایتی قابل دانلود است. پس از خرید، لینک دانلود مستقیم تمام پارت ها را دریافت می کنید و می توانید پارت ها را هر زمان که خواستید دانلود نمایید.

 

 

قیمت پکیج کامل فقط ۲۰۰ هزار تومان.به همراه یک فلش ۱۶ گیگ و ارسال رایگان

درصورت تمایل به سفارش با این شرایط ویژه فقط با شماره ۰۹۳۹۷۹۲۶۰۰۹ تماس حاصل فرمایید

 

 

مسئول پشتیبانی فروش محصولات به صورت خرید پستی:

۰۹۱۰۷۵۸۵۱۵۳

 

خرید پستی پکیج های آموزشی لز میلز

Save

فروش فوق العاده و استثنائی     آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکس سی ایکس ورکس چیست ؟ СXWorx یکی دیگر از ورزش های جدید و بسیار عالی است که جدیدا توسط گروه و کمپانی بزرگ Les Mills که یکی از بزرگترین و معروف ترین کمپانی ها در تمرینات فول بادی می باشد معرفی شده است. این ورزش برای این هدف به وجود آمد که بیشتر به روی بالا تنه و عضلات آن کار کند و هدف اصلی آن نیز تقویت کردن عضلات مرکزی بدن می باشد. این ورزش با حرکات خود باعث قوی تر شدن بدن می…

آموزش صفر تا صد ورزش سی ایکس ورکس (CX WORX)

بهترین پکیج موجود آموزش ورزش سی ایکس ورکس تصویری
تهیه شده توسط گروه بزرگ Les mills
قیمت بسیار کمتر نسبت به قیمت اصلی دوره ها
بیش از ده ساعت فیلم آموزش سی ایکس
شامل تمامی فیلم های دوره های برگزار شده سی ایکس توسط Les mills
شامل تمامی فایل های برنامه هفتگی و راهنماها به صورت pdf
شامل تمامی موزیک های پخش شده در همه ی دوره ها
کیفیت عالی فیلم های موجود در پکیج
شماره های موجود: ۱۰/۱۱/۱۲/۱۴/۱۵/۱۶/۱۷/۱۸/۱۹/۲۰/۲۱/۲۲/۲۳/۲۴/۲۵/۲۶/۲۷/۲۸

امـتـیـاز

آموزش کامل و اصولی ورزش سی ایکس توسط کمپانی Les Mills

خرید و دانلود با لینک مستقیم ۲۰۰۰۰۰ تومان
User Rating: Be the first one !

برای عضویت در خبرنامه و دریافت آخرین اخبار ، مقالات ، تخفیف محصولات ، کتابهای جدید آموزشی و تخصصی ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید.


مطلب پیشنهادی

آموزش ورزش تی آر ایکس

آموزش ورزش تی آر ایکسReviewed by محمد هاتف وحید on Feb 26Rating: 5.0آموزش ورزش تی …

یک دیدگاه