پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / بایگانی برچسب: تناسب اندام

بایگانی برچسب: تناسب اندام

راه های رسیدن به تناسب اندام

راه های رسیدن به تناسب اندام     راه های رسیدن به تناسب اندام   یکی از اولین راه های رسیدن به تناسب اندام داشتن خواب کافی است اولین راه برای رسیدن به تناسب اندام خواب مفید است. کم خوابی و یا پر خوابی مرکز اشتهای مغز را تحت تاثیر …

توضیحات بیشتر »

اصول مهم در تناسب اندام

تناسب اندام

اصول مهم در تناسب اندام       اصول مهم در تناسب اندام       ورزش، آرامش و تغذیه مناسب؛ کلید اندام متناسب و اصول مهم در تناسب اندام اصول مهم در تناسب اندام ,رعایت نکات طلایی برای زندگی سالم حتی دربحبوحه یک برنامه پرمشغله هم چندان سخت نیست. …

توضیحات بیشتر »

تفاوت در تناسب اندام زنان و مردان

تناسب اندام زنان و مردان

تفاوت در تناسب اندام زنان و مردان     تفاوت در تناسب اندام زنان و مردان   تناسب اندام زنان چه تفاوتی با تناسب اندام مردان دارد؟ تفاوت در تناسب اندام زنان و مردان , زنان می‌توانند درست به اندازه مردان متناسب باشند اما آن سطح تناسب اندام، هرگز کاملا …

توضیحات بیشتر »

راههای کاهش وزن صحیح و اصولی

راههای کاهش وزن

راههای کاهش وزن صحیح و اصولی   راههای کاهش وزن صحیح و اصولی     اصول صحیح کاهش وزن هدف اصلی بسیاری از ورزشکارانی که به باشگاههای پرورش اندام می آیند کاهش وزن اصولی و حرفه ای است. بخصوص در ناحیه شکم و پهلوها – می باشد. اما بسیاری از …

توضیحات بیشتر »

غذاهایی که باعث پیری میشوند

پیری انسان

غذاهایی که باعث پیری میشوند غذاهایی که باعث پیری میشوند   غذاهایی که باعث پیری میشوند , غذاهايی كه شما را پير می كنند! رعايت برنامه غذايي متعادل و متنوع علاوه بر اينكه موجب حفظ سلامتي و تناسب اندام بانوان مي شود، از بروز پيري زودهنگام نيز پيشگيري مي كند. …

توضیحات بیشتر »

اثرات تمرین زدگی در تناسب اندام

اثرات تمرین زدگی

اثرات تمرین زدگی در تناسب اندام اثرات تمرین زدگی در تناسب اندام   چگونه تمرین بیش از حد پیشرفت در تناسب اندام را متوقف می کند؟ خیلی از ورزشکاران تصور می کنند اگر هر روز به مدت طولانی تمرین کنند، زودتر و بهتر نتیجه می گیرند! اما خبر از عواقب …

توضیحات بیشتر »

فواید تمرین با وزنه برای بدن

فواید تمرین

فواید تمرین با وزنه برای بدن فواید تمرین با وزنه برای بدن بخش دوم در پست قبلی با ۵ مورد از فواید تمرین وزنه آشنا شدیم.امروز میخواهیم ۵ اثر دیگر از فواید تمرین با وزنه برای بدن را برای شما بیان کنیم. اولین فواید تمرین با وزنه برای بدن انعطاف …

توضیحات بیشتر »

مانکن شوید و مانکن بمانید

مانکن شوید و مانکن بمانید

مانکن شوید و مانکن بمانید مانکن شوید و مانکن بمانید چگونه مانکن شوید و مانکن بمانید ؟ ما به ما میگوییم چگونه مانکن شوید و مانکن بمانید تقریبا همه ما این را می‌‌دانیم که کلید کاهش وزن و تناسب اندام، کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن است. اما چند نفر …

توضیحات بیشتر »

تناسب اندام و سه تکنیک مهم

تناسب اندام و سه تکنیک مهم تناسب اندام و سه تکنیک مهم سه تکنیک برای دستیابی به تناسب اندام کل بدن در موضوع تناسب اندام و سه تکنیک مهم ترکیب کردن روش‌های مختلف تمرین، بهترین راه برای دستیابی به تناسب اندام کل بدن است. با استفاده از تمرینات قدرتی، کششی …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن و درمان چاقی

کاهش وزن و درمان چاقی کاهش وزن و درمان چاقی عواملی که در کاهش وزن و درمان چاقی موثرند کاهش وزن و درمان چاقی به عبارتی مصرف انرژی یا بی غذایی نسبی است.بیشتر رژیم های غذایی چنان طراحی میشوند که مقدار زیادی مواد بدون کالری و پر حجم داشته باشند.که …

توضیحات بیشتر »