بایگانی برچسب: راههای تقویت عضلات بدن

عضلات کمربند میانی بدن     عضلات کمربند میانی بدن   عضلات کمربند میانی بدن ,  عضله‌ی مرکزی بدن کدامند؟ عضلات کمربند میانی بدن , مرکز، اصطلاح متداولی است که برای توصیف ماهیچه‌هایی که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر را کنترل می‌کنند، بکار می‌رود. تمرینات بسیاری از ورزشکاران، …

حرکات توسعه یافته در بدنسازی   حرکات توسعه یافته در بدنسازی   امروزه حرکات توسعه یافته در بدنسازی در بسیاری از باشگاه های حرفه ای دنیا بکار گرفته میشود.با پیشرفت علم بسیاری از حرکات اصلاح میشوند تا هم تاثیر بیشتری داشته باشند هم از آسیب کمتری برخوردار باشد.توجه شما را …