بایگانی برچسب: میزان استراحت بین ست چقدر است

نکات استراحت بین ست در تمرین   نکات استراحت بین ست در تمرین   نکات استراحت بین ست های تمرینات استراحت بین تمرین یک امر بسیار ضروری برای رشد و استراحت عضله برای اجرای ست بعدی میباشد. و همینطور وقت استراحت نیز به شدت تمرین,عضله تحت تمرین و دوره تمرین …

توضیحات بیشتر »