بایگانی برچسب: نقش پروتئین در بدن

اشتباهاتی رایج در مصرف پروتئین پروتئین، کلید داشتن بدنی قوی‌تر، باریک‌تر و سالم‌تر است. اما فقط به شرطی که آن را درست مصرف کنید! متاسفانه اکثر ما اینکار را انجام نمی‌دهیم. رایج‌ترین اشتباهاتی که ورزشکاران در مصرف پروتئین مرتکب می‌شوند که این اشتباهات مانع پیشرفت شان می‌شود. اشتباهاتی رایج در …

بحران کاتابولیک در عضلات چیست   بحران کاتابولیک در عضلات چیست بحران کاتابولیک (تخریب بافت عضله) هنگامی که فرد با هدف کم کردن چربی بدن و یا عدم افزایش چربی اقدام به رژیم غذایی و ورزش می‌کند، سبب ایجاد حالت کاتابولیک در بدن خود می‌شود، هر چه درصد چربی بدن …