دلایل بزرگ شدن شکم بزرگ شدن شکم تان به این دلایل ساده ای است که باورتان نمی شود یکی از اولین سؤالاتی که در مهمانی ها و یا در مطب ها از کارشناسان و متخصصان تغذیه پرسیده می شود این است که چه کنیم تا شکمان کوچک تر شود و …
توضیحات بیشتر »پکیج های ویژه ایران استور
ایران استور
فروشگاه اینترنتی
کاهش وزن
کاهش وزن
کاهش وزن
توصیههای دویدن در هوای سرد
توصیههای دویدن در هوای سرد در هوای سرد ورزش کردن در فضای باز سخت است اما تحقیقات نشان میدهد که دویدن در هوای سرد میتواند مفیدتر از دویدن در دمای معمولی باشد. کنار آمدن با سرما باعث میشود که بدن از چربیهای سفید بدن نیز برای تامین کالری استفاده کند. …
توضیحات بیشتر »تمرین ساده برای درمان درد زانو
تمرین ساده برای درمان درد زانو یکی از نکته های ایمنی برای کسانی که برای مبارزه با درد در زانو از ورزش استفاده می کنند این است: آن ها باید از خم کردن پاها به اندازه ای که در آن زانوها از انگشتان پا …
توضیحات بیشتر »آشنایی با چند واژه در آمادگی جسمانی
آشنایی با چند واژه در آمادگی جسمانی ۱ـ اسید لاکتیک : شکل احیا شده (پیروات) که اتمهای هیدروژن اضافی دارند. زیاد شدن غلظت این اسید با احساس خستگی توام است. ۲ ـ توان بی هوازی بدون لاکتیک : توانی که در اثر تمرین بدون …
توضیحات بیشتر »