پکیج های ویژه ایران استور
چند نکته ساده ولی مهم در بدنسازی چند نکته ساده ولی مهم در بدنسازی ۱۰ اشتباه تمرینی بزرگ که مردان مرتکب می شوند اشتباه تمريني بزرگ اگرچه مردان راحت تر از خانم ها تناسب اندام پیدا می کنند اما چند اشتباه وجود دارد که آنها در باشگاه …
توضیحات بیشتر »
نکات استراحت بین ست در تمرین نکات استراحت بین ست در تمرین نکات استراحت بین ست های تمرینات استراحت بین تمرین یک امر بسیار ضروری برای رشد و استراحت عضله برای اجرای ست بعدی میباشد. و همینطور وقت استراحت نیز به شدت تمرین,عضله تحت تمرین و دوره تمرین …
توضیحات بیشتر »
نکات سازنده و طلایی در بدنسازی نکات سازنده و طلایی در بدنسازی نکات سازنده و طلایی در بدنسازی هر از گاهی با پای برهنه (همانند آرنولد) تمرین کنید: نکات سازنده و طلایی در بدنسازی , در حین اجرای بعضی از حرکات، در صورت امکان، کفش خود را …
توضیحات بیشتر »
ایران استور
