بایگانی برچسب: وعده های غذایی

اهمیت وعده های غذایی     اهمیت وعده های غذایی   تغذیه صحیح برای همه افراد لازم است.چه ورزشکار و چه غیر ورزشکار.اما مهمتر از آن این است که چه باید مصرف کرد.تغذیه صحیح چگونه است؟…در باب این موضوع اهمیت وعده های غذایی بسیار مهم است. اهمیت وعده های غذایی …

وعده غذایی مهم پیش از مسابقه وعده غذایی مهم پیش از مسابقه بهترین وعده هایی غذایی پیش از مسابقه قوانین پیشرفته در علم تغذیه امروزه بسیار به کار ورزشکاران آمده و گاه باعث قهرمانی تیم یا فردی میشود.اما در مبحث وعده غذایی مهم پیش از مسابقه پزشکان و متخصصان ورزش هر …

میان وعده های عالی برای بدن میان وعده های عالی برای بدن میان وعده های عالی برای بدن یکی از اصلی ترین مواردی است که در کاهش وزن و چه در افزایش وزن بسیار مهم است. غذاهای صفر کالری غذاهایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغذی …

شام را به دشمن ندهید همانطور که میدانید هورمون انسولین و هورمون رشد رابطه عکس با همدیگر دارند یعنی با افزایش یکی دیگری کاهش می یابد. هنگام مصرف ماده غذایی حاوی کربوهیدرات ها، هورمون انسولین ترشح می گردد و اگر قندهای مصرفی ساده باشند مثل شیرینی ها و نان سفید …