پکیج های ویژه ایران استور
افزایش حجم عضلات بدون مکمل افزایش حجم عضلات بدون مکمل افزایش حجم عضلات بدون مکمل رکنهای اساسی در حجم عضلات بدون استفاده از مکمل ها افزایش حجم عضلات بدون مکمل رکن۱: کل کالری های دریافتی باید بیشتر از حد مورد نیاز باشد. به منظور ساختن حجم عضلانی باید بیشتر از حد …
توضیحات بیشتر »
سیستم های تمرینی متنوع در بدنسازی سیستم های تمرینی متنوع در بدنسازی انواع سیستم های تمرینی سیستم های تمرینی متنوع در بدنسازی سیستم های تمرینی متنوع در بدنسازی چیست؟ آیا اطلاعاتی درباره سیستم های تمرینی متنوع در بدنسازی دارید؟ آیا از مزیت های سیستم های تمرینی متنوع در بدنسازی …
توضیحات بیشتر »
نکات طلایی برای عضلات باسن نکات طلایی برای عضلات باسن نکات طلایی برای عضلات باسن درباره نکات طلایی برای عضلات باسن باید گفت که تقویت این عضلات فقط مختص زیبایی نیست.نکات طلایی برای عضلات باسن یکی از اصلی ترین مواردی است که میتواند از کمردرد شما در آینده جلوگیری کند. …
توضیحات بیشتر »
فواید تمرین با وزنه برای بدن فواید تمرین با وزنه برای بدن بخش دوم در پست قبلی با ۵ مورد از فواید تمرین وزنه آشنا شدیم.امروز میخواهیم ۵ اثر دیگر از فواید تمرین با وزنه برای بدن را برای شما بیان کنیم. اولین فواید تمرین با وزنه برای بدن انعطاف …
توضیحات بیشتر »
چگونه بازوی خود را حجیم کنیم چگونه بازوی خود را حجیم کنیم فواید تمرین با ونه در حرکات مختلف جلو بازو چقدر در حجم موثر است؟ بیشتر کسانی که در باشگاهای بدنسازی مشغول تمرین هستند،تمام تلاششان داشتن بازوهای بزرگ و حجیم است،و همیشه این سوال در ذهنشان است که چگونه …
توضیحات بیشتر »
فواید تمرین با وزنه فواید تمرین با وزنه فواید تمرین با وزنه ( بخش آول) مهمترین فواید تمرین با وزنه عبارتند از: باعث چربی سوزیو غلبه بر بیماری های قلبی. دیابت و سرطان شده و حتی شمار ا باهوش تر و خوشحال تر می کند. به چه دلیل بلند کردن …
توضیحات بیشتر »
تفاوت تمرین با دمبل و دستگاه تفاوت تمرین با دمبل و دستگاه تفاوت تمرین با دمبل و دستگاه و یا هالتر در چیست؟ با ثبت نام شخص در باشگاه ورزشی گزینه های مختلفی برای انتخاب وجود دارد.تفاوت تمربن با دمبل و دستگاه را در اوایل کسی متوجه نمیشود.نمیدانند که تفاوت …
توضیحات بیشتر »
فیزیولوژی سرد کردن فیزیولوژی سرد کردن فیزیولوژی سرد کردن چیست؟ آیا فیزیولوژی سرد کردن تمرینات خیلی پیچیده است؟ آیا فیزیولوژی سرد کردن به حرکات تخصصی اطلاق میشود؟ چرا بعد از ورزش باید بدن خود را سرد کنیم؟ آیا می دانید بدن خود را بعد از ورزش چه طور سرد …
توضیحات بیشتر »
۲۱ روش برای سوزاندن ۳۰۰ کالری ۲۱ روش برای سوزاندن ۳۰۰ کالری در این تصویر ۲۱ روشی که میتوانید با ان تا ۳۰۰ کالری بسوزانید و از کالرهای اضافه ای که در بدن ذخیره شده و به چربی تبدیل میشوند رهایی پیداکنید…هرحرکتی که فکر میکنید میتوانید انجام دهید را …
توضیحات بیشتر »
خوردنی های چربی سوز خوردنی های چربی سوز در واقع این پروتئین است که باعث چربی سوزی میشود،فرایند سوخت و ساز و هضم و جذب پروتئین باعث بالارفتن متابولیسم بدن شده و درصد بیشتری از چربی را برای این کار استفاده میکند،این نکته روهم باید درنظر داشته باشید …
توضیحات بیشتر »
ایران استور
