ایران استور
غذاهایی که باعث پیری میشوند
غذاهایی که باعث پیری میشوند
غذاهایی که باعث پیری میشوند , غذاهايی كه شما را پير می كنند!
رعايت برنامه غذايي متعادل و متنوع علاوه بر اينكه موجب حفظ سلامتي و تناسب اندام بانوان مي شود، از بروز پيري زودهنگام نيز پيشگيري مي كند. در واقع بعضي از خوراكي ها تاثيراتي دارند كه مي توانند ظاهر شما را بيشتر از سنتان پير نشان دهند.
غذاهایی که باعث پیری میشوند , اسيدهاي چرب اشباع
برخلاف اسيدهاي چرب ضروري براي بدن، اسيدهاي چرب اشباع كه در پنير، شير و گوشت هاي چرب وجود دارند پير شدن را تسريع مي كنند. اين چربي ها همچنين ابتلا به بيماري هاي مرتبط با سن مانند كلسترول را نيز تشديد خواهند كرد.پروبادی:خوراكي هاي چرب داراي راديكال هاي آزاد هستند كه سلول هاي بدن را از بين مي برند. در اين صورت قدرت دفاعي بدن ضعيف مي شود و زمينه ابتلا به بيماري هاي استحاله اي مرتبط با سن مانند سرطان، آب مرواريد و… فراهم مي شود.
غذاهایی که باعث پیری میشوند , چربي هاي هيدروژنه:
كيك ها و بيسكوييت ها حاوي چربي هاي هيدروژنه هستند و احتمال پير شدن پوست را افزايش مي دهند. بروز جوش ها، چروك و لكه هاي چربي در صورت مصرف چنين خوراكي ها قابل انتظار است.
غذاهایی که باعث پیری میشوند , فست فودها:
فست فودها حاوي مقدار بالايي بسيار زيادي نمك و شكر است.مصرف زياد نمك و شكر بروز چين و چروك را تسهيل مي كند.
غذاهایی که باعث پیری میشوند , قهوه:
قهوه به تنهايي عامل بروز پيري نيست؛ بلكه مانند هر خوراكي ديگري نبايد در مصرف آن افراط كرد.در واقع، نوشيدن زياد قهوه فشار خون را بالا مي برد و ضربان قلب را افزايش مي دهد. اگر قلب بيشتر از حد طبيعي فعاليت كند، اميد به زندگي كاهش مي يابد.همه چیز در خصوص کافئین موجود در قهوه مشخص است.این خودتان هستید که باید تعادل مصرف را ایجاد کنید.
غذاهایی که باعث پیری میشوند , غذاها و تنقلات شور:
آيا مي دانستيد خوراكي هاي شوري كه از خوردن آنها لذت مي بريد چقدر براي شما مضر است؟پروبادی; اين خوراكي ها مقدار بالايي نمك دارند كه سديم مي تواند مستقيما به كلاژن طبيعي پوست صدمه بزند و چروك هاي نازيبايي اطراف چشم ها ايجاد كند. بهتر است به جاي چنين تنقلاتي ميوه هاي خشك و دانه هاي بدون نمك ميل كنيد.
غذاهایی که باعث پیری میشوند , دسرهای شيرين:
شكر ماده ای است كه مصرف آن بايد در حد اعتدال باشد. در واقع، زماني كه مقدار گلوكز افزايش مي يايد بدن مقدار بيشتری انسولين توليد می كند. زماني كه انسولين بيش از حد ترشح شود روند پير شدن را تسريع می كند.
یک دیدگاه