ایران استور
مهم ترین علائم کمبود آهن
کمبود آهن یکی از شایع ترین مشکلاتی که ممکن است در هر سنی مخصوصا در دختران به دلیل امکان کم خونی در آنها ایجاد شود. آهن برای برای تولید حیاتی ترین ماده بدن یعنی خون نیاز است و کمبود آن مشکلاتی راه در بدن ایجاد میکند. در این پست شما را با مهم ترین علائم کمبود آهن آشنا میکنیم.
مهم ترین علائم کمبود آهن
رنگ پریدگی غیرطبیعی
رنگ قرمز خون از گلبول های قرمز موجود در آن تشکیل شده و کمبود آن باعث رنگ پریدگی چهره می شود.
نفس تنگی
اگر در هنگام انجام کارهای سبک مانند بالا رفتن از پله ها و ورزش های سبک دچار نفس تنگی می شوید بدانید اکسیژن کافی به شما نمیرسد، و حتی نفس عمیق هم بکشید دچار مشکل تنفسی می شوید.
کاهش انرژی و خستگی زودرس
مهم ترین علائم کمبود آهن خستگی و احساس بی قراری و نداشتن تمرکز کافی در کار است که اغلب افراد فکر می کنند از کار کردن زیاد است. اما این علائم کمبود آهن است.
زخم و تورم زبان
علی رغم ایجاد رنگ پریدگی در زبان و لثه ها و اطراف دهان، شکل زبان کمی تغییر میکند و زخم های سطحی برو روی آن ایجاد می شود.
تمایل به خوردن موادی نظیر خاک یا یخ
خوردن ماده های غیر غذایی در کودکان یکی از مهم ترین علائم کمبود آهن در آن هاست، بیشتر آنها تمایل دارند خاک رس یا کچ و یا یخ استفاده کنند.
در صورت وجود چنین علائمی بدانید که دچار کمبود آهن شده اید.
سرگیجه و سردرد
داشتن سر درد های شدید و و سرگیجه هنگام راه رفتن نیز از علائم کمبود آهن در شماست.
خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها
حالت سوزن سوزن شدن دست ها و پاها و به خواب رفتن آنها از دلایل اصلی کمبود آهن بدن است.
ریزش موها
ریزش صد تار مو در روز عادی است اما اگر این تعدادبیشتر باشد از علائم کمبود آهن است.
یک دیدگاه